Белый пояс (0 кю)

Техника

Кихон

1. Тачи-ката
Хэйсоку- Дачи, Мусуби- Дачи, Хэйко- Дачи, Сотохачиджи- Дачи (Шидзэн- Дачи), Учихачиджи -Дачи, Санчин-Дачи, Дзэнкуцу- Дачи, Киба- Дачи, Цуруаши- Дачи.

2. Цуки
Сэйкэн- Чудан -Цуки, Сэйкэн- Дзёдан- Цуки, Сэйкэн -Аго -Учи, Сэйкэн- Шита -Цуки, Сэйкэн- Каги- Цуки, Хиджи- Учи, Уракэн- Гаммэн -Учи, Уракэн-Саю- Учи, Уракэн- Хизо -Учи, Уракэн- Маваши -Учи, Шуто- Гаммэн- Учи, Шуто- Сакоцу -Учи, Шуто –Сакоцу- Учикоми, Шуто- Хизо- Учи, Шуто- Учи- Учи.

3. Укэ
Джодан -Укэ, Чудан- Сото -Укэ, Чудан –Учи- Укэ, Гэдан- Бараи, Учи- Укэ- Гэдан- Бараи.

4. Кери
Маэ- Кэагэ, Сото- Маваши, Учи- Маваши, Хиза-Гэри, Кин -Гэри, Маэ-Гэри, Ёко- Кэагэ, Ёко- Гэри, Кансецу- Гэри, Маваши- Гэри, Уширо -Гэри.

5. Идо
Дзэнкуцу Дачи: Мае — Согари, Маватэ в сочетании с одиночной техникой.
Пример: Дзэнкуцу-дачи + Сэйкэн Ои Цуки илиГяку Цуки

6. Ката
Тайкёку Соно Ити, Тайкёку Соно Ни; Сокуги Тайкёку Соно Ити

Кондиция

Гибкость: (достать головой пол в положении сидя, ноги широко).
Отжимания: 20
Прыжки из приседа: 20 (выпрыгивания).
Стойка на руках: 20 сек. (поддержка партнера).
Подтягивания на перекладине: 3
Тоби Маэ Гэри уровень роста.

Кумитэ

1. Якусоку кумитэ: блок только против атаки. Рука блокирует Цуки, нога блокирует Цуки, рука блокирует Гэри, нога блокирует Гэри.
2. Джию кумитэ: 30 сек. 1 раунд. Критерии оценки: этикет (самообладание, отношение), камаэ (готовность), киай.

Оранжевый пояс (10 и 9 кю)

2

3

Техника
Кихон

1. Тачи-ката
Кокуцу-дачи, Нэкоаши-дачи

2. Идо
Кокуцу-дачи (Нэкоаши-дачи) – передвижения Мае-Согари,Маватэ. Например: Кокуцу-дачи + Чудан Учи-Укэ.
Повтор той же техники, например: Дзэнкуцу-дачи + Сэйкэн Ои Цуки 2 раза.
Дзэнкуцу-дачи + Сэйкэн Чудан Самбон Цуки.

3. Ката
Тайкёку соно Сан, Сокуги Тайкёку Соно Ни; Сокуги Тайкёку Соно Сан

Кондиция

— Гибкость: (достать головой до пола в положении сидя, ноги широко), те же требования, что для белого пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
— Отжимания: 30
— Выпрыгивания: 30
— Стойка на руках: 30сек
— Подтягивания: 5
— Тоби Маэ Гэри до уровня роста + 10см.

Кумитэ

1. Якусоку кумитэ: блок только против атаки. Рука блокирует Цуки, нога блокирует Цуки, рука блокирует Гэри, нога блокирует Гэри.

2. Джию кумитэ: 30 сек. Критерии оценки: Этикет, камаэ, киай

Синий пояс (8 и 7 кю)

4

5

Основные технические приемы те же, что и для белого и оранжевого поясов, а также следующее:

Техника

Кихон

1. Тачи-ката
Какэ Аши Дачи.

2. Цуки
Тэтсуй, Нукитэ, Шотэй.

3. Укэ
Моротэ Укэ, Шуто Маваши Укэ, Маэ Шуто Маваши Укэ.

4. Кокю Хо
Ибуки

5. Идо
Кокуцу-дачи Шуто Маваши Укэ, Энкэй Гяку Цуки
Санчин-дачи: Движение Мае-Согари,Маватэ, Пример: Санчин-дачи + Сэйкэн Чудан Гяку Цуки.
Киба-дачи: Маэ коса, Уширо Коса, Маватэ,. Пример: Киба-дачи Джун цуки, Тэццуй.
Связки (блок и атака), пример: Дзэнкуцу-дачи + Джодан укэ – СэйкэнЧудан Гяку Цуки.
Связки (Цуки и Кэри), пример: Дзэнкуцу-дачи + Маэ гэри — Сэйкэн Чудан Цуки.

6. Ката
Пинан Соно Ичи, Пинан Соно Ни, Санчин

Кондиция

— Гибкость: Достать плечами пола, сидя на полу (ноги широко).
— Отжимания 40
— Пресс: 40
— Выпрыгивания: 40
— Стойка на руках 40 сек.
— Подтягивания: 8
— Тоби Маэ Гэри до уровня роста + 15см.

Кумитэ 

1. Якусоку кумитэ: Укэ Кэаши (блок и контратака). Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков и контрударов.
Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога, рука/ нога, рука, рука/ рука, нога, нога/ нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога. (атака, защита, контратака).

2. Джию кумитэ: 60 сек. Критерии оценки: Этикет, камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.

Жёлтый пояс (6 и 5 кю)

6

7

Техника

Кихон.

1. Цуки-ката
Кокэн Учи, Хаито Учи, Моротэ Цуки

2. Учи
Кокэн Укэ, Хаито Укэ, Джуджи Укэ.

3. Идо
Кайтэн Идо, пример: Киба-дачи + Кайтэн Тэццуй.
Дако Идо (Йондзюго) – пример: Киба-дачи + Гэдан Бараи.

4. Ката
Пин-ан Соно Сан/ Пин-ан Соно Йон, Янцу, Цуки но Ката.

Кондиция

— Гибкость: те же требования, что для синего пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
— Отжимания: 50
— Выпрыгивания: 50
— Стойка на руках: 50 сек.
— Подтягивания: 10
— Тоби Маэ Гэри до уровня роста + 20см

Кумитэ

1. Якусоку кумитэ: Укэ Каэши (блок и контратака). Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков.
Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога, рука/ нога, рука, рука/ рука, нога, нога/ нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога.

2. Джию кумитэ: 60 сек. 3 раунда. Критерии оценки: Этикет, камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.

Зелёный пояс (4 и 3 кю)

Основные технические приёмы те же, что и для желтых поясов, а также следующее:

Техника

1. Идо
Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ои Аши (Сагари).

2. Ката
Пинан соно Го, Тайкёку Соно Ити Ура, , Тайкёку Соно Ни Ура, Тайкёку Соно Сан Ура, Гэкисай Дай, Тэкки Соно Ичи.

Кондиция

— Гибкость: достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко.
— Отжимания: 60
— Выпрыгивания: 60
— Стойка на руках: 60сек
— Подтягивания: 12
— Тоби Маэ Гэри до уровня роста + 30см.

Кумитэ

1. Якусоку кумитэ: Укэ и Укэ Каэши в Кумитэ но Камаэ, передвижение ног.
2. Джию кумитэ: 60 сек, 5 раундов. Критерии оценки: этикет, камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм, связки (баланс техники рук и ног), перемещения.

Коричневый пояс 2 и 1 кю

10

11

Техника
1. Идо
Кумитэ но Камаэ, перемещение под разными углами.

2. Ката
Пин-ан Соно (Ити/Ни/Сан/Йон/Го) – Ура, Тэншо, Сайфа, Гэкисай Шо, Тэкки соно Ни, Бо Кихон Соно Ичи.

Кондиция

— Гибкость: достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко.
— Отжимания: 100
— Выпрыгивания: 100 (приседания с прыжками).
— Стойка на руках: 90сек.
— Подтягивания: 15
— Тоби Гэри до уровня роста + 30см. Тоби Уширо Гэри или Тоби Уширо Маваши Гэри, миги и хидари.

Кумитэ

1. Якусоку кумитэ: Комбинации Укэ и Укэ Каэши в Кумитэ Но Камаэ. Перемещение ног.
2. Джию кумитэ: 60 сек 10 раундов. Критерии оценки: Этикет, камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм, комбинации (баланс техники работы рук и ног), перемещения.

Тамэшивари.

Разбивание предметов по правилам IKOKYOKUSHINKAIKAN для турниров.
Гошин Дзицу: основные движения.

Основные требования и сроки тренировок перед сдачей экзамена

Цветные пояса

Следующее руководство предполагает минимум тренировок, необходимых перед попыткой сдачи экзамена на следующий уровень. Три месяца тренировок предполагают непрерывные занятия, как минимум 4 часа в неделю.Цвет пояса Кю Сроки Ката

Белый 0 — 3 мес. (48 часов) Тайкёку 1,2, Сокуги Тайкёку 1

Оранжевый 10 — 3 мес. (48 часов) Тайкёку 3, Сокуги Тайкёку 2,3

Оранжевый 9 — 3 мес. (48 часов)

Синий 8 — 3 мес. (48 часов) Пин-ан 1,2, Санчин

Синий 7 — 3 мес. (48 часов)

Жёлтый 6 — 3 мес. (48 часов) Пин-ан 3,4, Янцу, Цуки но Ката

Жёлтый 5 — 3 мес. (48 часов)

Зелёный 4 — 6 мес. (96 часов) Тайкёку Ура 1-3, Пин-ан 5, Гекисай Дай, Тэкки Соно Ичи

Зелёный 3 — 6 мес. (96 часов)

Коричневый 2 — 6 мес. (96 часов) Пин-ан Ура 1-5, Тэншо, Гекисай Шо, Сайфа

Коричневый 1 — 6 мес. (96 часов) Тэкки Соно Ни, Бо Кихон Соно Ичи

Общий срок в среднем 4 года (перед тем как подать заявку на экзамен на Шо Дан)
Дети младше 12 лет сдают экзамены на взрослые пояса по достижении ими 13 лет. Пояса, полученные ими до 12 лет включительно, являются «детскими поясами» (детскими кю, детскими данами).
Дети до 12 лет могут получить «Шо Дан». Однако они не могут сдавать экзамены на «Ни Дан» до достижения 15 лет.

Чёрные пояса

12

Чёрный пояс, 1 Дан, звание «Сэмпай», срок 1 год.

Требования:

• Ката: Сэйнчин, Гарю, Тэкки Соно Сан, Бассай, Нунчаку Нихон Соно Ичи, Тонфа Кихон Соно Ичи
• Гякутэ (самозащита): посещение специального семинара.
• Превосходная физическая подготовка, превышающая требования на коричневый пояс.
• Джию Кумитэ: 60 сек. 20 раундов.
• Быть прекрасным Будока и образцом для кохаев (младшие ученики).
• Вклад в дело развития Международной Организации каратэ.
• Быть не младше 15 лет.

Чёрный пояс, 2 Дан, звание «Сэмпай», срок 2 года.

Требования:

• Ката: Сэйпай, Соки, Тайдзан.
• Прекрасная физическая подготовка, превышающая требования на коричневый пояс.
• Джию Кумитэ: 60 сек. 30 раундов.
• Вклад в IKO.
• Иметь официальный сертификат младшего судьи, полученный на официальном семинаре. (Младший судья может работать на национальных турнирах).
• Иметь рекомендацию Верховного Советника ИКО.
• Быть не младше 17 лет.

Чёрный пояс, 3 Дан, звание «Сэнсэй», срок 3 года

Требования:

• Ката: включая Канку.
• Джию Кумитэ: 60 сек. 40 раундов.
• Иметь официальный сертификат судьи (2 категории), полученный в результате посещения семинара и сдачи экзамена. (Судья может работать на международных соревнованиях).
• Экзамен должен проходить в Хонбу или перед официальными представителями, назначенными Хонбу.
• Быть образцовым гражданином и иметь запись, и значительный вклад в дело развития IKO.
• Иметь рекомендательное письмо старшего советника IKO, для сдачи экзамена.
• Быть не моложе 20 лет.

Чёрный пояс, 4 Дан, звание «Сэнсэй», срок 4 года.

Требования:

• Ката: включая Сушихо.
• Джию Кумитэ: 60 сек. 50 раундов.
• Иметь официальный диплом младшего рефери (судья 3 категории), полученный в результате посещения официального семинара и сдачи экзамена. (Младший рефери может работать в качестве рефери на национальных чемпионатах).
• Экзамен принимает Канчо.
• Серьезный вклад в дело развития Киокушинав своей стране.
• Регулярное посещение международных соревнований, лагерей или семинаров, проводимых Канчо.
• Иметь рекомендательное письмо старшего советника IKO для сдачи экзамена.
• Быть не моложе 24 лет.

Чёрный пояс, 5 Дан, звание «Шихан», срок 5 лет. 

Требования:

• Соответствовать всем предыдущим требованиям, а также:
• Иметь официальный диплом рефери (судья высшей, 4 категории), полученный в результате посещения официального семинара и сдачи экзамена. (Рефери может работать на международных соревнованиях).
• Экзамен принимает Канчо.
• Пропагандировать и претворять в жизнь идеи Киокушина в своем регионе.
• Иметь рекомендательное письмо старшего советника IKO для сдачи экзамена.
• Быть не моложе 29 лет.

Чёрный пояс, 6 Дан, звание «Шихан», срок 6 лет.

Требования:

• Соответствовать всем предыдущим требованиям, а также:
• Экзамен принимает Канчо.
• Сделать значительный вклад в дело развития IKO и распространять идеи Киокушина у себя в стране.
• Иметь рекомендательное письмо старшего советника IKO для сдачи экзамена.
• Быть не моложе 35 лет.

Дополнение:

• Все сдающие на следующий Дан, должны пройти письменный экзамен, проводящийся Хонбу по основной терминологии, философии и организации соревнований, согласно требованиям каждого уровня.
• Значительную роль при получении Дана выше третьего, играют: возраст кандидата, физические способности, личные качества, и вклад в дело развития IKO Киокушинкайкан.

Для 7 Дана и выше

Эти степени рекомендуются только старшими советниками IKO. Окончательное решение принимает Канчо.

• Нужно быть яркой индивидуальностью, примером человечности, обладать положительными личными качествами, пользоваться огромным авторитетом среди своих коллег и являться образцовым Киокушин Каратэкой.
• Сделать значительный вклад в дело развития IKO на различных уровнях, и посвятить всю жизнь IKO.
• Необходимо быть не моложе 35 лет и иметь продолжительный и непрерывный стаж в IKO.
• Нужно получить рекомендацию Канчо, старших советников IKO, и членов международного комитета IKO.